GESTIONA TU TIEMPO EFICAZMENTE CON MINDFULNESS

BADALONA 

PRÓXIMAMENTE

Si tienes la sensación de que al día le faltan horas, que no tienes tiempo para hacer todo aquello que quieres o bien tratas de hacer demasiado, acabando al final del día sin energía, de mal humor y con la sensación de no haber hecho bien las cosas.

En este taller aprenderás a identificar aquello que te roba tiempo y a establecer prioridades para poder gestionarlo eficazmente.

El taller dura 3 horas, en ese espacio habrá tiempo para explicación teórica y sobre todo para ejercicios de autoindagación, dinámicas y prácticas de Mindfulness o Atención Plena.

Los aspectos que veremos son:

  1. ¿Por qué no te da la vida para todo? ¿Qué te roba el tiempo?

  2. Cómo organizarte y aprender a priorizar.

  3. Tener claros tus valores como brújula para andar por la vida.

  4. Cómo mindfulness te ayuda en la gestión del tiempo.

Qué vas a necesitar:

  1. Ropa cómoda, un cojín y un chal o manta.

  2. Una libreta y bolígrafo para escribir si necesitas.

  3. Ganas de aprender y de compartir.

Puedes hacer tu reserva de plaza en: nuria@mindfulness-khanti.com o cristina.uravioga@gmail.com o al teléfono: 609.76.37.24

Dada la situación sanitaria actual el aforo estará limitado por lo que las plazas se asignarán por orden de reserva, si finalmente decides no asistir te agradecería lo comunicaras con antelación para poder avisar a personas que estuvieran en lista de espera.

 

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