MINDFULNESS Y GESTIÓN DEL ESTRÉS

 Programa MBSR

Se trata de un programa psico-educativo diseñado por el Dr. Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts en 1979.

Orientado a la reducción del estrés, la gestión emocional y al cultivo de la resiliencia o capacidad de hacer frente a las adversidades.

 

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